TỔNG KẾT NĂM 2020 QUA NHỮNG CON SỐ VÀ NHỮNG BỨC ẢNH

Chẳng hiểu sao 5h sáng trời mưa rả rích, mà mình không thể ngủ nổi. Trằn trọc mãi thôi đành dậy viết cái sớ nhìn lại một năm vừa rồi của mình. Năm nay mình Reflection năm đến tận 3 lần, 1 lần ở Xứ sở La Vie Est Belle, một lần tự mình ngồi hì hụi chiêm nghiệm và lần cuối mới hôm vừa rồi trong WS Dọn lòng của anh Khuyến, mình mới cảm thấy thực sự trọn vẹn để đóng lại 1 năm.

Năm vừa rồi là một năm freaking unbelievable với mình. Một năm khi gần như tất cả những ước muốn của mình đều thành sự thật và cũng là một năm mình rơi vào cái đáy tận cùng của trò chơi tâm trí trong đầu mình. Một năm mình chứng kiến những giây phút bừng sáng rực rõ của bản thân và cũng tận mắt quan sát được rất nhiều mảng tối trong chính mình. Sau tất cả mình thấy 2020 là một năm giúp mình hiểu sâu bản thân hơn rất rất nhiều đúng như cái ước nguyện mình khởi lên cuối năm 2019 sau khi đi khóa thiền Vipassana đầu tiên về chỉ có điều là nó diễn ra theo cách mình không thể ngờ đến được :))

2020 theo Nhân số học thì mình là con số 3 theo lộ trình 9 năm - năm của việc học hỏi trên cả phương diện sách vở và trải nghiệm. Chưa năm nào mình học nhiều, đi nhiều, trải nghiệm nhiều cung bậc cảm xúc đến vậy.

[ 9 ] là nơi mình đã đi trong năm vừa rồi Đầu năm mình có chuyến đi Lâm Thượng (Yên bái) chỗ chị Xới. Sau đó mình đi Hữu Liên (Lạng Sơn) với team Abundance Home. Hồi đó buồn cười là đúng đợt Covid mùa 1, dịch cứ tan ra khoảng nào là chúng mình hẹn hò, làm retreat đợt đó hết Retreat của Làng Mai, thì lại làm retreat ở nhà (Lễ Tự cưới). Đêm đó chúng mình dắt nhau ra sân công viên nằm hát hò, ngắm trăng sao. Giờ nhìn lại như kỉ niệm này đã diễn ra lâu lắm rồi í, nhưng với mình tất cả những điều đó thật đẹp như một bức tranh vậy. Sau đó tầm tháng 10, mình một mình xách vali Nam tiến, mình đi qua Saigon, Quy Nhơn, Phú Yên, Đà Lạt, Đồng Nai, Long An trong 50 ngày đúng kiểu "go with the flow" vì mình chẳng có kế hoạch gì sất, cứ đi hôm nào biết hôm đó, ở một nơi đủ rồi thì xách vali đi tiếp. Chuyến đi này mình biết ơn lắm tất cả những con người đã trợ lực và nâng đỡ mình trong suốt chuyến đi Chị Jasmine Nguyen động viên mình đi nè, Chị Kimsa Van, Như Trúc, Huỳnh Hải Trân đã cho mình ở nhờ những ngày ở Saigon, còn chăm lo và yêu thương mình như em gái nữa chứ, rồi chị Huyen M. Hoang người chị đồng hành với mình những ngày ở La Vie, rồi đi khóa thiền cùng nhau, Chị Nguyễn Thị Minh Trang đã ship chacott cho mình lúc mình ỉ ôi bị hết. Còn nhiều người lắm lắm, biết ơn, biết ơn, biết ơn thật nhiều. Chuyến đi đó đã chữa lành cho mình rất nhiều, giúp mình hiểu rõ câu chuyện của mình hơn, và được nhúng mình vào những trải nghiệm thật đáng nhớ.

[ 14 ] là số khóa học mình đã học trong năm vừa rồi Ngồi liệt kê lại mà mình cũng thấy bất ngờ luôn không hiểu sao mình học nhiều thế. Khóa học đầu tiên của năm là khóa Let's Talk - Tập làm nhà tham vấn, lâu rồi mình mới học 1 khóa chạm vào cảm xúc nhiều đến thế, lớp hơn 20 người học với nhau 6 buổi (chẳng nhớ rõ nữa -.-) mà coi nhau như gia đình í, ít nhất thì mình có cảm giác an toàn ở đó. Rồi trong những ngày không biết làm gì, mình học Thiết kế Workshop Tinh gọn, Tìm ước mơ đi lạc của anh Tuấn; Mình học về chuyển động lớp Thả Lỏng của chị Bym, học Chiêm Tinh, tham gia WS Hài Độc Thoại; đi thiền Vipassana; đăng kí Coaching với Thư và chị Thu (2 người đã hỗ trợ mình rất nhiều trong giai đoạn mình down nhất). Ngoài ra mình vừa học vừa host lớp The Artist's Way, Mirror Work, Manifest Soulmate Love cộng với một vài khóa trên MindValley về Happy Money và Phong thủy, rồi tự học làm Website, Youtube. Ôi ngồi viết lại thấy nể mình ghê, chẳng hiểu sao mình tải hết được chỗ kiến thức đó vào đầu, dù ít dù nhiều những khóa học đó đã tạo nên mình hôm nay. Có thể về mặt kiến thức mình chỉ hấp thụ được 10%-20% những điều được truyền tải, nhưng mindset những khóa học đó đã thấm vào con người mình. Hầu như mình chẳng mấy khi ngại chi tiền cho những khóa học, mình vẫn đang từng chút một thực hành những điều được học, dù rằng đó là những bước nhỏ xíu trên một hành trình dài. Mà nói gì thì nói 2021 mình đóng cửa chuyện đi học, để tiêu hóa hết đống thức ăn đã, không bị bội thực mất hehe. À, cuối năm của mình khép lại bằng lớp NVC (Giao tiếp phi bạo lực) của chị Lạc, một lớp học ngọt ngào, đầy yêu thương và sự chăm chút. Yêu lắm

[ 15 ] là số khóa học,Workshop, Retreat các thể loại khác nhau mà mình đã mở (thực ra chắc nhiều hơn nhưng mình chẳng nhớ nữa -.-) 6 tháng đầu tiên của 2020, mình mở các nhóm TAW liên tục, lớp học về Kết nối bản thân và Sáng tạo trong 3 tháng. Việc trở thành 1 người host, một Faci dạy cho mình rất nhiều điều từ việc nhỏ xíu như chăm sóc không gian lớp như thế nào đến việc take care năng lượng, mạch flow của cả một vòng tròn. Rồi mình kết hợp với chị Uyên làm khóa Bullet Journal - Lên kế hoạch sáng tạo, quá trình này giúp mình học được bài học trong cách làm việc và hợp tác với người khác, nó giúp mình soi chiếu bản thân rất nhiều. Giữa năm mình làm khóa Shine Your Light - Giúp các bạn trở thành người điều phối các WS, lớp TAW, đây là lần đầu tiên mình làm 1 khóa học không dựa theo một giáo trình có sẵn mà mình tự đứng lên làm nội dung. Mặc dù lớp học hơi hổ lốn :)) nhưng ít nhất mình đã dám làm và đi đến buổi cuối cùng, lớp học này cũng giúp mình học sâu sắc hơn bài học về chấp nhận sự khác biệt của mỗi người. Rồi mình làm khóa Manifest Soulmate Love theo cách thức đưa các hoạt động vào để mọi người tương tác và tự đúc rút bài học cho mình, mình làm Retreat- Lễ Tự cưới cho chị em trong lớp, cũng xúng xính váy áo, đọc The Vow các kiểu. Ngồi nhìn lại hành trình này, mình biết ơn bản thân vì đã dám làm, dám nhảy vào vùng mình chưa biết, dám thử và sai. Mỗi một lớp học qua đi, mình cảm thấy mình được nhận còn nhiều hơn cả học viên í, những mối quan hệ tình cảm chị em thân thiết, những bài học , sự đối chiếu với bản thân. Nhưng anyway, dù thử cách nào đi nữa, mình vẫn thấy bên trong mình rất yêu công việc này. Mong rằng 2021 sự chấp nhận trong mình đủ lớn để chấp nhận sự không hoàn hảo một cách hoàn hảo của bản thân và sự kiên trì bền bỉ đi tiếp đi tiếp :))

[ 4 ] sự kiện quan trọng đã thay đổi cuộc sống của mình rất nhiều - 1 là chuyển qua Abundance Home và quyết định làm Business riêng. Khoảng thời gian ở Abundance Home mình trải qua những chuyện chắc phải bằng mấy năm trải nghiệm của mình cộng lại :)) - 2 là mình bước vào giai đoạn Deep Down Reflection, cứ mỗi lúc mình bảo đáy nó chỉ đến như thế này thôi, thì mình bị đẩy vào cái đáy sâu hơn, giai đoạn này mình hiểu ra nhiều điều ở bản thân, cũng như quan sát được những khuôn mẫu trong mình. Giờ nhìn lại mình thấy nó như một món quà bọc trong lớp vỏ bọc xấu xí í, mà nếu không nhúng mình vào trải qua chắc mình chỉ như một đứa mãi tiếp nhận kiến thức sách vở :)) - 3 là chuyến đi 50 ngày vào Nam và tham gia khóa thiền 10 ngày Vipassana ở Hồng Trung Sơn. Sự kiện này giúp mình bước ra khỏi chuỗi Deep Down kia và với mình nó là một trải nghiệm thật tuyệt vời. - 4. Dừng lại mối quan hệ couple sau 3 năm chúng mình đi chung đường. Thực sự nó là một quyết định khó với mình và cả anh. Nhưng anyway, mình tự hào về mối quan hệ đó, tự hào về anh về mình, về sự tự nhận thức bản thân của cả 2. Mối quan hệ đó dạy cho mình nhiều điều, chỉ đơn giản là cả 2 đứa cần những không gian riêng để học những bài học riêng của mỗi đứa.

[ 3 ] bài học sâu sắc nhất mình học được trong năm 2020 - 1. Nếu muốn hiểu điều gì đó, nhúng mình vào trải nghiệm ddeeeeee. Bài học và cách thức thành công với người khác nhưng chưa chắc đã thành công với mình. Có những chuyện mình biết là nó sai lè lè ra rồi, nhưng cái kiểu mình cứ phải kinh qua nó thì mới tự rút kinh nghiệm được. Có trải nghiệm thăng hoa thì cũng có trải nghiệm chạm đáy, chúng đều quan trọng như nhau, chỉ cần mình ý thức được "Ồ, mình đang ở trải nghiệm đó đấy" là được . Bài học này cũng giúp mình thấm hơn việc tôn trọng tiến trình của mình và của người khác, bớt bớt cái miệng cho lời khuyên lại nè :)) - 2. Tỉnh táo với trò chơi tâm trí bên trong mình. Có một giai đoạn mình cứ tắc mãi, tâm trí mình vẽ ra đủ thứ để níu chân mình lại, lúc đó mình còn tưởng mình giỏi lắng nghe bản thân thế, rồi ý tưởng sáng tạo nọ chai. Nhưng rồi sau đó, mình nhận ra mình cần tỉnh táo để phân biệt calling bên trong và vọng tưởng. Phần lớn thời gian tâm trí mình chạy không ngừng nghỉ, nó vẽ về đủ thứ trong tương lai và chuyện quá khứ, quá trình này làm mất thời gian và năng lượng của mình rất nhiều. Cách để giúp mình thoát ra trạng thái này là thiền (tĩnh, viết) và Vận động (tập trung làm các công việc chân tay (việc nhà, làm mộc, pha chế, vẽ vời...) để não mình tĩnh lại, lúc đó nó sẽ tự sáng tỏ thôi. - 3. Chấp nhận mình, chấp nhận mình và chấp nhận mình Sự chấp nhận là nền tảng của sự tin tưởng bản thân, mình nghĩ vậy . Có chấp nhận, có hiểu rồi mới có thương. Cứ giai đoạn nào mình đấu tranh nội tâm y như rằng lúc đó mình đang kháng cự lại một điều gì đó bên trong chính mình. Mình sợ bị đánh giá, sợ cảm giác không thuộc về. Sau tất cả mình cảm thấy khả năng chấp nhận bản thân của mình lớn hơn một chút , chấp nhận những điều ngớ ngẩn và không hoàn hảo ở bên trong, vì dù gì đó mới là mình, là nét riêng của mình. Và mình cũng hiểu ra rằng "mình không dành cho tất cả mọi người" có người hợp, có người thích thì tất có người không thích, không thấy phù hợp. Đó cũng là lẽ tự nhiên theo kiểu cân bằng âm dương, hà cớ chi mình muốn làm hài lòng tất cả mọi người, chẳng phải mình đang đi ngược lại lẽ tự nhiên hay sao :))

Lâu lắm mới viết một bài dài như thế này, xin gửi lời tri ân đến anh Khuyen Bui đã tổ chức WS Dọn lòng, sau WS đó em cảm thấy mình được khai thông mạch viết sau một thời gian dài vậy. Có một điều mình rất bất ngờ về bản thân khi trả lời câu hỏi về khoảnh khắc nào bạn cảm thấy sống mãnh liệt nhất, là mình nhất, hiện diện nhất ? Bên cạnh những điều như ở gần thiên nhiên, vẽ, hát, nhảy...mình còn viết rằng "Khoảnh khắc mình thấy sống mãnh liệt nhất là khi mình nằm ở nhà, giữa trưa hè tháng 6, ngẩng mặt lên trời và hỏi anh Trụ rằng chuyện gì đang xảy ra vậy, mình thấy hết chịu nổi rồi, anh Trụ còn định thử thách mình đến bao giờ nữa.". Lúc đó mình gần như trải qua trạng thái tức giận và bất lực vãi chưởng với những điều đang diễn ra. Nhưng lạ kì là mặc dù như vậy nhưng mình thấy mình như đang tận hưởng nó vậy, tận hưởng quá trình của mình, ít nhất thì mảnh thông tin đó cho phép mình biết "mình đang sống" đang trong trò chơi của cuộc đời.

Một điều đáng ăn mừng trong năm vừa rồi là một cách rất tự nhiên mình vẽ và làm Journal trở lại, nó như một người bạn lâu năm quay về thăm và nâng đỡ mình vậy. Vẽ giúp mình lắng lại, tập trung, hiện diện, quan sát những lát cắt trong cuộc sống của mình, giúp mình thêm trân trọng và nâng niu mỗi khoảnh khắc của sự sống đang chảy trôi. Mình yêu việc đó, đúng kiểu làm mà như không làm í :)). Khép lại bài viết mình xin trích dẫn một câu nói của anh Khuyến trong Workshop Dọn Lòng "Trên hành trình này, ngã cũng được, nghĩa là ngã về hướng mình muốn đi". Và với tất cả những trải nghiệm của năm 2020, có những điều hài lòng và chưa hài lòng , nhưng ít nhất mình thấy mình đã đi, đã ngã, đã lăn xả với tất cả những trải nghiệm mình muốn làm. Xin dành vài phút để tự vỗ vai và ôm mình một cái "Làm tốt lắm, Phương, tớ tự hào về cậu. Cùng đồng hàn

h với nhau tiếp trên hành trình sắp tới nhé !"

Cảm ơn ai đó đã đọc được đến đây, hẳn là bạn có sự kiên nhẫn rất lớn mới làm được điều đó. Nguyện cho bạn sang năm 2021 sẽ có sự bình tâm để đón nhận những điều không thể thay đổi, can đảm để thay đổi những điều có thể thay đổi và tỉnh táo để phân biệt 2 điều trên. Gửi đến bạn thật nhiều tâm từ và yêu thương

#with_metta